123发布：2024-10-27 57
处理自己的负面情绪需要学会有效的情绪管理技巧以下是一些建议来处理负面情绪认知情绪了解自己的负面情绪，接受它们的存在，不要否定或压抑，而是试着理解这些情绪产生的原因情绪释放允许自己感受情绪，并找到适当的方式来宣泄，如倾诉给亲友写日记进行体...
